食品に含まれるオリゴ糖

食品についてなのですが、僕もどういった食品に含まれているのか気になったので、調べてみたのですが、オリゴ糖の含まれている食品ってあんまりないんですよね。

あんまり無いというか、含まれている食品の種類が限られていると言いますか。
あるのは、乳製品と豆類のものが含まれているようです。

これを少ないととるか、別にそうでもないのでは？ととるかは人それぞれだとは思いますが、まぁ、僕にとってはラフィノース オリゴ糖などと比較すると、少なく感じました。

含まれているといっても、少量ですしね。